ラポールの朝活​

​朝のメンテナンスと健康メリット★

 

 

「セロトニン」が大切

最近何かと話題のセロトニンをご存知ですか？

ストレス社会を生きる人間は、常に緊張にさらされています。​

そのような生活の中で日々を私達が表情豊かに元気に生きる為には、

セロトニンが大切です。

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脳内神経伝達物質の1つで、セロトニンは生活リズムの乱れやストレスから起きる、脳や体のアンバランスをコントロールし、元気に心穏やかにリズミカルな生活へ整える役割をします。自律神経・睡眠・姿勢・痛みなどに多くの活動に関与し、私たちがハツラツと生きるために欠かせない物質と言えます。

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セロトニンを促す為には・・・

皆さんも「朝日を浴びて散歩する」と心地よい気分になるのではないでしょうか？朝日を浴びながらリズミカルな活動を行う事が、セロトニンを高めると言われております。セロトニンを促す為には、朝の活動がより効果的です。そして、メンテナンスによる刺激がよりセロトニンを促すと言われています。メンテナンスは身体を解すだけではありません。

ストレスの中で崩れた脳内バランスを整える役割があるのです！！

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ラポールでは朝開院日を設けて、皆さんの生き生きとした生活を

応援します！！